大脑里住着 一个“爱吃糖的小孩”?

  大脑里住着 一个“爱吃糖的小孩”?

  冰淇淋、巧克力、可乐、甜甜圈,荔枝、龙眼、哈密瓜……美味甜食无人不爱,然而糖吃多了,仅仅是发胖那么简单吗?

  不久前,来自英国的健康专家提出,甜食对于我们而言就像吸烟一样有害,多吃糖与吸尼古丁同样危险,就连我们以为绝对健康的水果,也隐藏着“不含嘌呤的毒药”。  文、图 /广州日报全媒体记者黄岚

  最新研究

  吃“糖”成瘾

  可能是大脑在操纵

  无论是甜品还是水果,在我们的生活中,含有糖分的食物无所不在。有调查发现,在超市中出售的包装食品中,有四分之三都在生产过程中添加了糖,比如说吐司面包、早餐麦片、沙拉调料、速食汤、各类酱汁等等。无须等到饥肠辘辘,或许在一天中的任何时段,我们都会产生“吃一块蛋糕”又或“喝一杯果汁”的念头。

  很多时候,这种来源于身体深处的“执念”并非完全因为饥饿,而是因为在我们的大脑里住着一个“爱吃糖的小孩”。大脑中的每个神经细胞内,都有一个“小型发电厂”来为细胞活动供给能量,而我们躯体内葡萄糖,就是细胞的主要“发电燃料”。如果做一个形象的比喻,大脑就像一个爱吃糖的小孩,想要不断地从流经大脑的血液中摄取糖分,来满足自己的需求。

  毋庸置疑,甜味是一种诱惑。尤其当甜香四溢、鲜嫩多汁的樱桃接触到舌尖时,我们会意识到只吃一颗完全不能满足内心的渴求,而这份渴求更多时候直接来源于大脑。数年前,肥胖及毒品神经学家保罗・肯尼曾用实验来证实糖对大脑及身体产生的作用――美味芝士蛋糕虽然不会令老鼠在顷刻间狼吞虎咽,但却会令它们在很长一段时间内“停不了嘴”,老鼠变得除了吃之外就只想睡,结果自然是大幅度地增加了体重。

  高糖饮食不但会让人变胖,还会影响大脑机能、造成遗传风险。然而明知道多吃无益,为何我们还是停不了口呢?研究者解释,因为糖分会激活隐藏在大脑中的“享乐系统”。在食物的甜蜜诱惑下,我们只想不停地得到这种愉悦的感觉。

  专家声音

  水果有益?“不含嘌呤的毒药”需警惕

  吃甜食有风险,那么吃甜甜的水果呢?多吃水果是一件有益的事情,近年来不少研究都支持这个观点。英国伦敦帝国大学的最新研究指出,每天吃10份水果和蔬菜可以使我们活得更长――具体地说,如果我们每天吃200克水果或蔬菜,会降低13%的患心血管疾病风险、降低4%的患癌风险;如果把每天摄取水果或蔬菜的分量提升至800克,则会使上述益处加倍。

  但是,打着“健康”旗号的水果,同样有可能变成“裹着糖衣的杀手”――果糖和果葡糖浆,被称作是“不含嘌呤的毒药”,尤其对于有痛风隐患的人来说,并非多多益善。据统计,我们现代人每天进食的糖分比起一百年前多了很多,比二百年前多出超过两倍,可能是由于常常进食这些果糖含量高的食物,现代人的尿酸平均来说都十分高。

  “很多人都知道喝酒、浓茶对痛风发作有影响,却忽视了含糖饮料对痛风的发生也有很大影响。”暨南大学附属第一医院风湿免疫科主任周毅告诉记者,含糖饮料可显著增加血尿酸,而且后果比烈酒还明显,与啤酒效果相当。“尿酸高的人,应该避免摄入高果糖浆甜化的饮料及食物,同时还要限制自然糖分果汁及含糖饮料的摄入。”

  周毅主任提醒,高果糖浆其实很常见,被广泛运用在碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料以及小吃、糖浆、果冻和其他含糖产品中,我们选购时需要特别留意看清楚成分表中“果糖”“糖浆”等字样。

  吃对水果,远离痛风

  不少痛风患者都会自觉远离嘌呤,殊不知果糖这种不含有嘌呤、口味甜美的成分,却会明显升高血液中的尿酸含量,是名副其实的痛风毒药。

  “果糖可直接促进人体尿酸合成增多,如果大量进食新鲜水果,就有可能会增加体内胰岛素的水平,导致胰岛素抵抗,从而间接减少尿酸的排泄。”周毅主任表示,果糖虽然不含嘌呤,但最终代谢产物却变成了尿酸,成为痛风中的洪水猛兽和隐形杀手。

  除了会引致痛风症发作外,果糖还是肥胖和“啤酒肚”的罪魁祸首。千万不要以为谢绝主食、光吃水果就能减肥,果糖不但能引起胰岛素和瘦素水平降低,还会令饥饿素水平增高,直接导致肥胖。

  虽然果糖广泛存在于水果中,但并非所有水果都糖分“超标”。关于水果怎么吃才健康,周毅主任为我们提出以下建议――

  1.平时应当注意进食水果的种类,日常水果中梨、樱桃、李子、葡萄、苹果的果糖含量较高,在食用时应避免过量。

  2.水果中富含人体每日所需的维生素、膳食纤维等营养素,是人们日常饮食中必不可少的组成部分,因此不建议痛风患者禁食水果。猕猴桃、柚子、刺梨、草莓、黑莓和菠萝等水果都对痛风患者有利。

  3.无论是否痛风症患者,都要控制每次进食水果的数量,每天摄入水果不能超过500克,以200克至400克为宜。

  4.除了水果之外的果汁类饮品,在选择时也需要注意适量,因为果汁往往浓缩并集合了多种水果中含有的糖分,因此稍不留神就会摄入超标。

  延伸阅读

  “大脑奖赏机制”:让我们对甜味“欲罢不能”

  说到“享乐系统”,很容易让人想起心理学的“奖赏效应”――当我们做出某个决策之后,如果被证实正确并且产生了好的结果,就会促进我们的认知能力进一步提升,形成良性循环。在我们的大脑中同样存在这种奖赏机制,只要完成了预设目标,作为奖励,大脑就会增加“快乐素”的分泌,让我们感受到满足和成功的喜悦。

  不久前,《细胞代谢》杂志做了一项关于“脂肪和碳水化合物对食物额外奖励效应”的研究,结果发现高脂肪、高碳水化合物的食物更受人类大脑的喜爱。在这些食物中排名最高的,分别是薯条、薯片、汉堡包、甜甜圈等多种甜点。对此研究者斯莫尔分析道,虽然我们认为自己能够控制我们正在吃的东西,但实际上大脑更想要的是别的东西,这种高脂肪碳水化合物加工食物的奖励机制,很可能是导致人们暴饮暴食的元凶。

  越吃越快乐的原因,若从神经学机制去解释,就是这个生理过程涉及“多巴胺”这种神经递质,直接影响到大脑内负责“愉悦”的中枢系统。因此无论是吸尼古丁还是吃甜食,都有可能刺激我们大脑中“多巴胺”这种“快乐素”的释放。久而久之,如果我们经常接触含有糖分的食品,大脑就会逐渐习惯这种状况;因为想要再度体验愉快的感觉,大脑就会让我们对那些食品产生“情不自禁”的渴求。

  就像那句“名言”所说的――吃饱了以后,还可以用另一个胃吃甜食。不懂得储存脂肪的人,在过去或许活不过几年,威尼斯人,但对于高糖高脂肪食物供过于求的今天,脂肪却成了很多人“不能说的痛”。

慈利民兴劳务派遣为102名待业青年找“婆家”

张家界新闻网8月31日讯(通讯员 黄岳云 詹 磊) 8月29日,慈利县的102名待业青年正在参加由县经投公司联合慈利县民兴劳务派遣有限责任公司举办的劳务派遣制职工笔试考试。

据悉,慈利县经投公司此次面向社会招聘综合管理部、计划财务部、法务合约部、工程建设部四大类劳务派遣制岗位职工19名,为了让整个招聘严格按照民主公开、公平竞争、择优录取的原则进行,县经投公司委托该县民兴劳务派遣有限责任公司全程进行,横财富高手论坛,共有102名待业青年踊跃报名参加,笔试结束后,应聘者按招考要求进行面试、体检、考察等环节,考察合格者,将与县民兴劳务派遣有限责任公司签订劳动合同后派遣到县经投公司上岗。

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太逼真了这效果,刘亦菲肚脐装骗了大多数网友,失望透了

刘亦菲的美是毋庸置疑的,大发888游戏官网,什么天仙、女神、神仙姐姐冠在她头上都很合适。近日刘亦菲为韩国时尚杂志拍摄的写真曝光,又美出了新高度。

韩国时尚杂志COSMOPOLITAN公开了中国演员刘亦菲为该杂志拍摄的画报.

画报中刘亦菲强烈的眼神,优雅的姿态,展现出非凡的女性魅力。

自从和韩国男星宋承宪谈恋爱后,刘亦菲在韩国网民中的认知度也提高了很多,都把她的美貌和韩国“国民初恋”秀智媲美。

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聚焦CSS2018工业互联网浪潮下的安全新探讨

  中新网8月29日电 28日下午,由腾讯公司主办、工业互联网产业联盟承办的第四届互联网安全领袖峰会(Cyber Security Summit2018,简称CSS2018)工业互联网分论坛在北京召开。本届工业互联网安全分论坛邀请到工信部网络安全管理局,中国船舶工业集团有限公司、科技委委员、信息安全学科带头人丁宇征,中控科技集团、宁波工业互联网研究院创始人褚健教授,中国信息通信研究院、安全所副主任柯皓仁,绿盟科技高级产品总监王晓鹏,腾讯安全副总裁方斌,中国信通院安全所副所长谢玮等各界嘉宾,围绕工业互联网安全行业解决方案、创新技术跨界融合、工业互联网应用安全等议题展开讨论。

  工业互联网作为新一代信息技术与制造业深度融合的新兴业态和应用模式,其安全性更是在产业智能制造转型中起到至关重要的驱动作用。数字经济时代,信息安全已经不只是一种基础能力,还是产业发展、社会正常运转的驱动力,对于工业互联网的发展现状来说,安全则是保障产业健康发展的前置条件。会上,来自政府、企业、机构的专家和学者围绕“工业互联网浪潮下安全新探讨”主题展开了深入研讨。旨在通过技术引领更多不同方向、不同领域的创新发展。

  机遇与挑战并存 工业互联网成数字时代物联网新入口

  随着全球新一轮科技革命蓬勃兴起,工业互联网作为新一代制造技术的产物,被众多业内人士称为物联网新入口,在未来社会发展中将成为重要成分,日益成为新工业革命的关键支撑。基于工业互联网开发、互联、跨域的特点,安全已经成为工业互联网发展的前提和基础,加强工业互联网安全保障已经成为工业信息安全工作的前沿与重点。

  但在工业互联网的发展过程中也面临着诸多安全风险。“设备智能化带来的设备安全;数据的开放流动与共享带来的数据安全;控制环境开放化带来的控制安全;网络IP化、无线化及组网灵活化带来的网络安全;应用范围的扩大带来的应用安全”工业互联网中国船舶工业集团有限集团科技委委员、信息安全学科带头人丁宇征在论坛演讲《架构新体系 迎接工业互联网安全新挑战》中深入剖析了工业互联网安全挑战。

工业互联网中国船舶工业集团有限集团科技委委员、信息安全学科带头人 丁宇征

  对此,来自绿盟科技高级产品总监王晓鹏也在会上提出了保障工业互联网安全的建议,王晓鹏在演讲《工业新业态下的安全思考》中指出:“安全驱动力一直在不断变化,风险如影随形。构建工业互联网安全体系则需要从边界安全、安全评估、业务感知、业务防护与安全运营五大项入手。全行业应共同构建起健康完善的工业互联网安全建设体系,以此来应对未来的各项挑战。”

  提高安全保障能力 加强工业互联网安全建设体系化

  面对即将到来的数字时代和更多未知的安全威胁,如何快速构建起工业互联网安全体系成为工业互联网行业亟待解决的问题。在本届工业互联网安全分论坛上,腾讯安全副总裁方斌带来了有关“筑牢安全防线:新时期下的工业互联网安全探索”的主题演讲,分享腾讯安全在新时期的新探索。方斌表示,腾讯将坚持开放、合作、共享,推动工业互联网发展的战略,以腾讯“安全大脑”为核心,持续在工业互联网安全领域展开探索和实践。据方斌介绍,腾讯“安全大脑”融合AI、大数据、移动互联网、云计算、物联网等新兴技术,整合腾讯安全联合实验室和众多安全专家,结合腾讯近20年安全经验积累,对海量安全数据进行收集、分析、处理,从而提供安全态势感知、溯源分析、风险趋势预测、智能化辅助决策、安全协同处置等智慧安全能力,是腾讯着力打造智慧安全的核心引擎。

  “工业互联网安全仍是一个相对全新的安全领域,具备高度复杂性和前沿性,单一企业难以提供全链路、全流程、全天候的工业互联网安全能力,开放、共享、合作,已经成为网络安全空间新形势下的共识。未来,现场报码聊天室,腾讯将继续发挥自身优势、开放安全能力、联动行业力量,全面提升工业互联网安全防护水平,共建工业互联网安全新生态。”方斌在会上说到。

腾讯安全副总裁 方斌

  同时,中控科技集团、宁波工业互联网研究院创始人褚健教授与中国信息通信研究院安全所副主任柯皓仁也以演讲《工业控制安全问题及实例分析》与《工业互联网安全行业解决方案实践分析》也为工业互联网安全体系建设提供了新的思路。褚健教授表示,目前工业化发展水平层次不齐,中国具备“智能制造发展基础”的企业仅为5%,未来,安全将成为智能制造最重要的保障。同时,柯皓仁主任也在会上表示,工业互联网安全正在面临新要求、新挑战、新发展,国家高度重视工业互联网发展,出台工业互联网安全指导文件,明确并落实企业主体责任,安全成为工业互联网的关键要素。

  除主题演讲外,与会嘉宾们围绕“工业互联网加速落地,如何促进安全生产力升级转化”的圆桌论坛环节中,分别从不同层面、不同行业、不同视角对分享了各自在信息化与工业化深度融合推进中的诸多进展,对工业互联网安全与生产力升级转化安全的看法以及对未来工业互联网安全部署的建议,以全新跨界视角共商中国工业互联网安全体系建设。

  在数字经济时代,信息安全已经不只是一种基础能力,还是产业发展、社会正常运转的驱动力。CSS始终关注全球前沿安全,除工业互联网安全分论坛外,CSS2018还推出金融安全分论坛、AE50 安全产学研论坛、P16基础实施安全领袖圆桌等大分论坛,汇聚全球行业大咖,共同探索安全未来,拉动全行业视线聚焦安全领域最前沿动态,搭建网安尖端交流新平台。

绝地求生刺激战场小黄鸭在哪里 刷新位置一览

最近玩吃鸡的朋友们都有疑惑,绝地求生刺激战场小黄鸭在哪里?小黄鸭也不是那么好找的啊,具体的刷新位置待我来给大家介绍介绍,一起来看看吧!

刺激战场小黄鸭刷新位置一览:

绝地求生刺激战场的玩家今天会发现,地图中多了一种叫做小黄鸭的生物,这种小黄鸭在哪里可以捡到呢?它的刷新位置又是什么呢?本文为您带来最全面的介绍!

刺激更新的小黄鸭道具刷新位置和之前的赛季任务道具规则一模一样,都是在城区可以找到!

绝地求生刺激战场基本介绍:

《绝地求生》(PUBG) 是一款战术竞技型射击类沙盒游戏。该游戏中,玩家需要在游戏地图上收集各种资源,并在不断缩小的安全区域内对抗其他玩家,让自己生存到最后。游戏《绝地求生》除获得G-STAR最高奖项总统奖以及其他五项大奖,还打破了7项吉尼斯纪录。2018年8月9日,《绝地求生》官方宣布,将开启“百日行动”,进行持续数月的自查运动,为玩家提供一个更好的游戏体验。

这座岛名字叫做Erangel,在游戏中,Erangel是位于克里米亚的一个小岛,在二战之后被苏联占领,占领之后,苏联人把这座岛从所有的地图中抹去,并将它打造成一个秘密研究基地,还在当地人身上进行生物和化学实验。随后这座岛被遗弃,因为一群反抗军炸掉了几个生物研究所,导致所有人都撤离了这座岛。每一局游戏有100名玩家参与,玩家空投跳伞至地图的各个角落,赤手空拳寻找武器,车辆以及物资,并在多种多样的地形中展开战斗。想要取得胜利,策略与枪法同样重要。在游戏过程中,会有一个蓝色的圈驱逐玩家到一个较小的地方交火。这个蓝圈俗称为 “电圈“或者“毒圈”–“毒圈”的称呼来自于同类型游戏H1Z1 里缩小的氯气毒圈,开发者说这是由某种电力发射器释放的某种电场,本来是用于镇压Erangel当地人的反抗行动的,www.662368.com。游戏的每一局比赛都会随机转换安全区,并且每个区域获得的武器、道具均是随机出现。

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煤气灶油污清洗难题,只需用到这一招,半年都不用再清洗!

家里的煤气灶用久了,油污就会越积越多,清洁起来非常费力有没有。今天给大家分享一个妙招,只要几个小步骤就可以轻松解决煤气灶油污清洁问题,赶紧都学起来!

首先准备小苏打,用它来清洁厨卫是非常环保的,把小苏打均匀的洒在灶台上面。

然后我们再倒上适量的白醋,为什么要用白醋就是因为它快速软化污垢,使灶台上的油渍能很快脱落,最后再加入一点洗洁精起辅助作用就可以了,www.itb8888.com

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苏格兰中国留学生陷电信诈骗陷阱 被骗数万英镑

中国侨网6月10日电 据《星岛日报》欧洲版微信公众号报道,近日,www.3815.com,一名陌生人打电话给就读于苏格兰斯特灵大学的中国留学生,自称公检法机关工作人员,正在调查这名留学生“犯下的罪案”,除非该名学生能“交点钱来即决问题”。

随后,该名学生通过对方发来的网页,转账了几万英镑。

来自国家社区安全部,负责此案的警官David Pettigrew呼吁中国留学生警惕类似的骗局。警方发言人表示,最近半年,英格兰和澳洲均发生类似的骗案,对方宣称自己是使馆官员,或冒充公检法工作人员,要求接电话的人关掉所有通讯软件,不要与亲朋联系,然后敦促其“用钱解决问题”。

警方表示,不少个案并未报警,不过受害人直接找到中国驻当地使领馆求助。据目前所知的个案看来,可能还有很多类似案件未为警方所知。

他并给予劝告说,不要向不知名陌生来电提供个人资料,在任何情况下不要转账,有任何怀疑立即联系警方。

他说,“有用的防止罪行建议可在www.scotland.police.uk找到。”

中国外交部和使馆表示,已多次在网站上就此发布公告提醒,但仍有个别中国公民上当受骗。使馆提醒华籍留学生和居英的中国人,不要在电话里向陌生人透露自己的姓名、住址、家庭情况、银行账户等个人信息。

遇来电人要求“不要与家人朋友联系,以保证他们安全”或提出其他不合常理的要求,切勿相信,必须通过其他渠道核实情况,再考虑下一步行动。遇到无法辨别是否为诈骗电话的情况,建议挂断电话后,立即拨打使馆领保电话查证。如不幸上当受骗,请及时向英国警方报案,同时向国内公安机关报案。

曲江艺术博物馆明代金器展“闪耀”斯洛文尼亚

从2013年与斯洛文尼亚国家博物馆,WWW.0141.COM

(以下简称“斯国博”)

馆长芭芭拉女士建立联系以来

经过4年多的沟通和筹备

终于在今年8月初

曲江艺术博物馆珍藏

明代皇家金器漂洋过海

安全抵达斯洛文尼亚国家博物馆

作为首个国家文物局批准的

民办博物馆赴国外的展览

受到了我国

驻斯洛文尼亚大使馆的全力支持

周天游馆长和叶皓大使

标签 馆长 叶皓 女士 曲江艺术博物馆 芭芭拉

习近平出席推进 一带一路 建设工作5周年座谈会并发表重要讲话

【习近平出席推进“一带一路”建设工作5周年座谈会并发表重要讲话】中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平27日在北京人民大会堂出席推进“一带一路”建设工作5周年座谈会并发表重要讲话强调,共建“一带一路”顺应了全球治理体系变革的内在要求,彰显了同舟共济、权责共担的命运共同体意识,为完善全球治理体系变革提供了新思路新方案。我们要坚持对话协商、共建共享、合作共赢、交流互鉴,同沿线国家谋求合作的最大公约数,推动各国加强政治互信、经济互融、人文互通,一步一个脚印推进实施,香港开奖现场结果直播,一点一滴抓出成果,推动共建“一带一路”走深走实,推动构建人类命运共同体。

中共中央政治局常委、国务院副总理、推进“一带一路”建设工作领导小组组长韩正主持座谈会。

珠海办扶贫地区农副特产展销 万斤芭乐番薯馈赠消费者

“好新鲜的芭乐,还有北京地瓜,家乡味道啊。”市民如此评价。26日,市农控集团所属菜篮子公司与居然之家珠海店、珠海合众汽车集团有限公司,共同举办扶贫地区农副特产展销活动,活动在居然之家珠海店举行。周边居民纷至沓来,领取免费礼品。据悉,本次活动,主办方购入万斤来自阳江、茂名扶贫基地的番石榴、番薯免费赠送市民,让大家分享精准扶贫丰硕成果。

精准帮扶,奉献爱心。本次农副产品展销活动以“农商互联,精准扶贫”为主题,旨在搭建农产品产销对接平台,推动珠海对口帮扶的阳江、茂名地区农产品产销精准对接珠海市场,满足广大群众日益迫切的对优质无公害农副产品的需求。活动现场,除免费派送农副产品礼包外,来自多个扶贫产业基地种植的玉米、优质蜜柚等现场销售,受市民热捧。

根据前期签署的合作协议,三方将精诚合作,构建对口帮扶阳江、茂名农副产品销售平台,将产业帮扶种植基地农副产品源源不断输送珠海市场,满足市民菜篮子需求。未来,还将逐步建立起利益共同体,www.25933.com,逐步形成稳定的新型农商关系,促进农业增效农民增收,实现精准扶贫工作的多赢局面。

标签 珠海 地区 农副 市民 阳江